加圧トレーニングに興味をお持ちの方も多いと思います。
加圧は聞いたことはあるけれど、意外にどんなものか詳しくは知らないという方が多いです。私が現在行っているパーソナルプログラムの中のウエイトトレーニングやバランストレーニングのような運動プログラムにまた一つプログラムとして加圧トレーニングを加えることにしました。
加圧トレーナーの中でも、女性であり長いトレーニング経験がある事、また接骨院などで
様々な疾患を抱えた方に対応している事は、皆様に安心して頂いた上で加圧トレーニング
指導をご提供出来る要素となる事と思います。

　　　　　加圧トレーニングの5大効果

　　　　　　加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で代表的な5つご紹介します。

『KAATSU TRAINING』ロゴマークは株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です

加圧ビューティー

加圧ビューティーとは
加圧トレーニングには、すぐれた美容効果があることが確認されています。
その秘密は成長ホルモン。新陳代謝や脂肪分解を促進させる成長ホルモンが大量に分泌さ
れることによって、肌にハリとツヤが増し、ボディはシェイプされて女性らしいラインに。しかも週1回の短時間のトレーニングで十分な効果が得られます。
内側から輝く“本物の美”をつくる、それが加圧ビューティです。

　　　　　　　加圧トレーニング最新版『加圧ポージング』（加圧トレーニング発明者／佐藤
　　　　　　　義昭先生の最新本）のモデルを務めさせて頂きました！

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

まず、ポージングとは身体の筋量・筋整美・ポージングテクニックを競うボディビルダーの大会で行うポーズの事である。（ボディビルダー：筋肉を作ることを専門的に行っている人）ビルダーが大会で行うポージングは高度なテクニックが要求され、一般の人や初心者、特に女性や高齢者 には難しい。私も現役時代は大変苦労した。

この企画の打ち合わせでノーマルなポージングを体験してもらった編集者の方々は、かなり不自然な形になっていた。一般的に考えても指導してすぐに出来るものではない。
しかし、加圧ポージングは一般の方でも筋肉への意識がしやすいようなポーズに改良されている。 正直、最初加圧ベルトを巻いてポーズを作り、1ポーズ数秒keepするだけで効くのかなと思った。が、体験した初心者は身体がポカポカし、ベルトを取ってみると身体が軽くなったし、これなら続くとおっしゃる。（年齢層多様で無理なく出来ることは魅力だ）毎日DVDを見ながらラジオ体操のように行って頂ければ、成長ホルモンが分泌され1日短時間で血行が促進され新陳代謝向上につながり、短時間で行う事が出来る全身運動である。

ポーズが身に付く頃には身体が引き締まり体質改善も望めるものである。トレーニングのよい『ウォーミングアップ』になり、一般の方はこれだけを継続しても良いかもしれない。簡単ポージングをうたっているDVDは、一般の方が分かりやすい動作を無理なく行える事で、垣根無く様々な人に伝わるのではないだろうか。また、大切なのは圧設定と思われる。
これは指導者に設定してもらい行うと良いと思う。

　最後に一言・・・
加圧ポージングDVD用に一般の方がターゲットとする女性らしさも忘れずウエストと脚を特に引き締め、上半身は必要な筋肉を落とさないようボディメイクしました。
今回、DVDでは筋肉はあまり強調しないという出版社側のビューティ目線の要請があったためウエストを引き締め筋整美を意識した身体にメイク！
そして佐藤先生とポーズしているのはややマッスル系！
目的に合わせて筋肉質な身体作り、競技向けの身体作り、女性らしく引き締まった身体作りを自分自身もコーディネートする事は私の今の44才の挑戦である！

＊加圧トレーニング指導を受けてみたいと思われる方、ご興味・ご質問のある方は是非ご連絡ください。

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