世の中にはたくさんの種類の「心理カウンセリング」があります。
ＯＰＥＮ ＭＩＮＤカウンセリングルームが提供するカウンセリングとは、このようなものです。
～初めての方へ～
●「カウンセリング」とは、何をするのか？
⇒現状の悩みについていろいろお話しください。
カウンセラーは共感を持ってお話しを伺い、受け入れ、それに対して的確かつ簡単な質問をいくつかしていきます。
悩みを話したり質問に答えたりしていくうちに、自分の中で様々な気づきがあり、不思議と悩みは解決へと近づいていきます。
私はあなたの中にある解決能力を信じ、それを引き出すお手伝いをします。
あなたは「うまく話せない」「何をどう話したらいいのか分からない」とお感じですか？
大丈夫です。
ありのまま、あなたのままでいらしてください。
うまく話そうと考えずに、話したいことを、話したいだけ、お話してください。
私は少しでもあなたの心が落ち着き、お話しやすい環境作りをして、精一杯サポートいたします。
●どんな人が対象？
⇒迷い、悩み、不安、挫折、悲しみ、、、。
誰もが人生の中で、なんらかのつまずきを感じる時があります。
そのつまずきの、大きさ・深さ・つらさは、本人にしか分からないものです。
でも、どんな人にも共通するのは、「今のこの状態から抜け出したい！!」という『想い』です。
ＯＰＥＮ ＭＩＮＤカウンセリングルームは、そのような『想い』をもつ方が対象です。
- 幸せになりたい。
- 自分自身を見つめ直したい。
- もっとラクな気持ちになりたい。
- どうすればいいかわからない状態からスッキリした状態になりたい。
- 悩みから解放されたい。
- 希望を叶えたい。
●どんなふうに進められるの？
⇒お一人お一人が違うように、心の状態もひとそれぞれです。
あなたに合った方法を確認しながら探していきます。
次のようなステップが必要となる場合が多いです。
①気持ちのクリアリング
日本人は、特に自分自身の気持ちを溜め込みがちと言われます。
パンパンに膨らんだ袋に新しいものが何も入らないように、溜め込んだ気持ちは心の動きを鈍らせ、解決方法を受け入れられなかったり、迷いや悩みを深めます。
袋に穴を開けてガス抜きをするように、気持ちを適切な方法で吐き出すことで、昇華させる必要があるのです。
そうすることによって新しい気持ち、考え方、解決方法がすんなり受け入れられるようになります。
②気持ちの整理
ある程度、心に余裕ができた段階で、あなたを苦しめているものが何なのかを整理していきます。
その過程で、あなたの傾向性、あなたのコミュニケーションのパターンや、心のクセが見えてくることもあります。
自分自身をじっくり見つめ直し、気づきが生まれます。
③望みの明確化
現在や過去の自分の状態を客観視できるようになった時、「どうなりたいのか」という望みを明確にしていける準備ができています。
ただその望みは、はじめは周囲の人たちの期待をあなたが自分のものとして取り込んでしまっていることもあるでしょう。
あなたの心が本当に望むことに、あなた自身がじっくりと耳を傾ける必要があります。
あなたの本来のＷａｎｔを見つけ出し、あなたが出来ること、変わらないもの、変えられることを一緒に考え、あなたのペースで一緒に進んでいきます。
例えて言うとあなたはランナー、カウンセラーは伴走者というイメージです。
ＯＰＥＮ ＭＩＮＤカウンセリングルームでは、「ああしろ」「こうしろ」と指示をしたり、「あなたのここが悪い」と指摘することはいたしません。
カウンセラーは、あなたの心に寄り添い、あなた自身がもつ「こたえ」にたどりつくように、ともに探し、ともに歩くパートナーです。
私は、クライエントの声や表現などのメッセージを可能な限り丁寧にお聴きし、受け止め、誠実に対話をしていくことが大切な基本だと感じています。基本をふまえた上で、クライエント一人一人に柔軟に対応できるよう心がけています。
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